Le Parcours Adolescent : un accompagnement personnalisé pour les jeunes en souffrance ou en mal-être
Le Parcours Adolescent est un accompagnement destiné aux pré-adolescents et adolescents à partir de 10 ans qui traversent une souffrance, un mal-être ou une période de vie dans laquelle ils ne se sentent plus tout à fait eux-mêmes.
A cet âge, beaucoup de choses évoluent en même temps. Le corps change, le besoin d'autonomie grandit, les relations avec les autres prennent de l'importance et les émotions peuvent devenir plus intenses. Certaines expériences peuvent également laisser une empreinte importante et continuer à influencer la manière dont un jeune se perçoit, réagit ou vit certaines situations.
Il n'est pourtant pas toujours facile pour un adolescent de mettre des mots sur ce qu'il ressent. Il peut lui-même ne pas comprendre pourquoi il réagit de telle ou telle façon, ou ne pas parvenir à expliquer ce qui ne va pas. Pour les parents, il peut alors devenir difficile de savoir comment l'aider, surtout lorsque les discussions, les conseils ou les encouragements ne semblent plus suffire.
C'est pour répondre à cette réalité que j'ai créé ce parcours : un accompagnement qui ne cherche pas à appliquer un programme identique à tous les jeunes, mais qui s'adapte à leur âge, leur personnalité, leur vécu, leurs besoins et à ce qui se présente au fil des rencontres.
Il n'y a pas un programme à suivre, il y a un adolescent à rencontrer
Quand un adolescent va mal, il n'est pas toujours facile de savoir comment l'aider
Le mal-être d'un adolescent peut prendre des formes très différentes. Certains jeunes vont parler de ce qu'ils ressentent, tandis que d'autres vont davantage l'exprimer à travers leur comportement, leurs relations ou leur façon de se replier sur eux-mêmes.
Une perte de confiance, une grande sensibilité, des colères répétées, des difficultés relationnelles, un isolement progressif, une impression de ne plus avoir envie de rien ou des réactions très fortes face à certaines situations peuvent être les manifestations d'une souffrance plus profonde. Parfois le jeune dit clairement qu'il ne va pas bien. A d'autres moments, c'est son entourage qui remarque que quelque chose a changé.
Et puis, il y a les adolescents qui répondent simplement "ça va" lorsqu'on leur demande comment ils vont, alors qu'au fond d'eux-mêmes, quelque chose demande peut-être à être entendu.
Ce qui s'exprime à l'extérieur ne raconte pas toujours tout ce qui se passe à l'intérieur
Derrière une peur, une colère, un manque de confiance ou une réaction qui semble disproportionnée peuvent se trouver des émotions, des expériences vécues, des croyances ou des mécanismes plus profonds qui continuent à influencer le jeune dans son quotidien.
Le Parcours Adolescent propose justement d'aller explorer ce qui se joue derrière ce qui est visible, pour comprendre ce qui peut le bloquer et l'aider progressivement à s'en libérer.
Et si votre adolescent avait besoin d'un accompagnement qui lui ressemble?
A l'adolescence, le besoin d'autonomie devient particulièrement important. Même lorsqu'ils cherchent sincèrement à aider, les adultes peuvent parfois avoir du mal à trouver la bonne manière d'accompagner un jeune qui souffre.
Un adolescent peut avoir envie d'aller mieux sans avoir envie qu'on lui dise quoi faire. Il peut ressentir le besoin d'être aidé tout en ayant du mal à accepter une forme d'accompagnement qui ne lui correspond pas.
Ne pas vouloir consulter un psychologue ne signifie pas forcément ne pas vouloir être aidé.
Certains jeunes sont déjà accompagnés par un psychologue et peuvent trouver dans cet espace une aide précieuse. D'autres n'ont jamais souhaité consulter ou ne se reconnaissent simplement pas dans cette forme d'accompagnement. Le Parcours Adolescent peut alors représenter une autre porte d'entrée, avec une approche centrée notamment sur les émotions, le ressenti corporel, l'inconscient et les techniques de libération émotionnelle.
L'approche est pensée pour cette période particulière de la vie et s'adapte au jeune qui se trouve en face de moi.
Ce que ce parcours peut lui permettre de retrouver
Chaque adolescent évolue différemment et il n'est pas possible de savoir à l'avance ce qui changera pour lui. Le parcours se construit justement en fonction de ce qu'il traverse et de ce qui a besoin d'être accompagné.
Lorsque certaines émotions s'apaisent et que certains blocages commencent à se libérer, le jeune peut retrouver davantage de confiance, de légèreté et de liberté dans sa manière de vivre certaines situations.
Le parcours peut notamment l'aider à :
• mieux comprendre ce qu'il ressent et ce qui se passe en lui,
• apaiser certaines émotions qui prennent trop de place,
• retrouver davantage de confiance en lui et en ses capacités,
• se libérer de certains blocages ou vécus qui continuent à peser,
• retrouver davantage d'apaisement et de légèreté au quotidien,
• renouer avec l'envie, les projets et ce qui lui fait du bien,
• se sentir davantage capable d'avancer et de retrouver sa propre place.
Il s'agit de lui permettre de ne plus être autant empêché par ce qui se joue en lui.
Et parfois, lorsque quelque chose s'apaise profondément, ce qui revient n'est pas seulement le bien-être. C'est aussi l'envie.
On ne cherche pas seulement à aller mieux. On cherche aussi à retrouver ce qui donne envie d'avancer.
Aller voir ce qui se joue plus profondément
Chaque jeune arrive avec son histoire, ses expériences, sa sensibilité et sa manière de vivre ce qu'il traverse. Il n'est donc pas possible de prévoir à l'avance ce qui sera abordé au cours des rencontres.
Nous partons de ce que l'adolescent apporte, de ce qu'il ressent et de ce qui se présente au fil des séances. A partir de là, nous pouvons aller explorer ce qui se joue en lui, parfois au-delà de ce qu'il est capable d'identifier ou d'exprimer consciemment.
Le ressenti corporel peut notamment constituer un point de départ précieux. Une émotion ne se manifeste pas uniquement dans les pensées : elle peut se traduire par une tension, une boule dans le ventre, une sensation d'oppression, une agitation ou, au contraire, un sentiment de blocage. Ces ressentis peuvent nous donner des indications sur ce que vit le jeune et nous aider à aller plus loin dans l'exploration de ce qui se joue en lui.
Certaines croyances, certains vécus ou certaines blessures peuvent également continuer à influencer un adolescent sans qu'il en ait forcément conscience. L'inconscient peut maintenir certaines réactions ou certains blocages alors même que le jeune ne comprend pas toujours pourquoi il se sent ainsi.
L'accompagnement permet d'aller explorer ces dimensions avec douceur, sans lui demander de tout analyser ni de raconter toute son histoire.
► Les techniques de libération émotionnelle au coeur du parcours
Les techniques de libération émotionnelle occupent une place importante dans ce parcours.
Certaines émotions, certaines peurs, certaines souffrances ou certains événements peuvent rester profondément présents et continuer à influencer la manière dont un adolescent se sent, pense ou réagit.
A travers les différentes techniques de libération émotionnelle que je pratique, nous pouvons aller explorer ces émotions et ce qui les maintient, afin de permettre au jeune de s'en libérer et de retrouver davantage d'espace intérieur.
Il ne s'agit pas d'effacer ce qui a été vécu, mais de l'aider à ne plus en subir le poids.
Vous vous demandez à quoi ressemblent concrètement ces "poids" ou ces blocages chez un adolescent? Pourquoi certains se mettent-ils une pression inutile ou n'arrivent-ils pas à dire non? Pour illustrer ces mécanismes invisibles et comprendre ce que j'appelle les "pilotes automatiques", je vous invite à lire cet article complémentaire ⇒ Adolescent en crise : Comprendre ses blocages émotionnels
Selon ce qui se présente au fil des rencontres, d'autres outils peuvent également venir soutenir l'accompagnement, notamment autour du ressenti corporel, de la confiance en soi, des croyances, de la visualisation, de la respiration, des mouvements corporels, des réflexions ou de la manière dont le jeune se projette dans son avenir. Le parcours s'adapte ainsi aux besoins du jeune et peut mobiliser différentes approches au fil des séances.
Découvrez l'article "Comment la libération émotionnelle peut aider l'adolescent"
Un parcours qui s'adapte au jeune
Il n'y a pas ici de programme identique pour tous les adolescents.
Le rythme des rencontres est défini en fonction de ce qui me semble le plus adapté aux besoins et à l'évolution du jeune, mais aussi à l'organisation familiale.
Les rencontres sont généralement proposées tous les quinze jours. Ce rythme permet au jeune de repartir dans son quotidien, de laisser les choses évoluer entre les séances et d'intégrer ce qui a pu émerger.
Dans certaines situations, notamment lorsque l'adolescent traverse une période de souffrance particulièrement importante, les rencontres peuvent être proposées chaque semaine, notamment au début du parcours. Ce rythme peut ensuite être ajusté au fil des rencontres.
Chaque séance dure environ une heure, mais cette durée n'est jamais un objectif à atteindre à tout prix. Certains jeunes montrent qu'après 45 ou 50 minutes, ils ont déjà donné tout ce qu'ils pouvaient donner ce jour-là.
L'organisation familiale peut également être prise en compte dans le choix du rythme des rencontres.
L'accompagnement doit pouvoir trouver sa place dans la réalité de la vie du jeune et de sa famille.
Le Parcours Adolescent en pratique
→ À partir de 10 ans
Le Parcours Adolescent s'adresse aux pré-adolescents et adolescents à partir de 10 ans.
Avant 10 ans, l'enfant ne dispose pas toujours des mêmes moyens qu'un adolescent pour mettre des mots sur ce qu'il vit. Le dessin peut alors devenir une véritable porte d'entrée vers son monde intérieur et permettre d'explorer ce qui se joue dans son inconscient. Découvrir TEDMI© Enfants
→ Des rencontres d'environ une heure
Les séances durent généralement autour d'une heure. Cette durée peut toutefois être adaptée au jeune et à ce qui se passe pendant la séance. Il peut parfois être préférable de terminer un peu plus tôt, tandis qu'à d'autres moments, quelques minutes supplémentaires peuvent être nécessaires pour aller au bout de ce qui a été abordé et permettre au jeune de repartir apaisé.
→ Un rythme adapté
Les rencontres peuvent avoir lieu toutes les semaines ou tous les quinze jours (voire plus), selon la situation et l'évolution du jeune. Le rythme peut être ajusté au fil du parcours.
→ 70€ la séance
Les séances sont proposées à l'unité : il n'y a pas de nombre de séances défini à l'avance. Le parcours peut être relativement court si le jeune retrouve rapidement l'apaisement et les ressources dont il avait besoin, ou se poursuivre sur davantage de rencontres lorsque cela est nécessaire.
→ La 6ème séance offerte
Si le jeune a encore besoin d'avancer ensuite, le parcours peut naturellement se poursuivre.
→ Au cabinet ou en visioconférence
Les rencontres ont lieu au cabinet à Cesson-Sévigné, près de Rennes.
La visioconférence peut également être proposée lorsque l'âge, l'autonomie et les capacités du jeune permettent de bénéficier pleinement de cette modalité d'accompagnement. Elle est donc envisagée au cas par cas, en fonction de ce qui semble le plus adapté au jeune.
La première rencontre permet avant tout de faire connaissance. L'adolescent n'a pas besoin de savoir exactement ce qu'il ressent, ni d'arriver avec une demande parfaitement formulée.
Nous partons simplement de ce qui est là, de ce qu'il peut ou souhaite exprimer, puis nous construisons l'accompagnement à partir de ses besoins.
Ce qui se joue en lui peut évoluer. Ce qui le bloque peut se libérer. Et peu à peu, il peut retrouver davantage de liberté pour avancer.
Une première question? Parlons-en.
Vous pensez que le Parcours Adolescent pourrait correspondre à votre enfant?
Vous pouvez réserver sa 1ère séance ici, et je vous recontacterai pour échanger quelques minutes sur sa situation et répondre à vos éventuelles questions.
