Boule dans la gorge : quelle signification émotionnelle?
Vous avez parfois cette sensation d'avoir une boule dans la gorge. Comme si quelque chose était coincé, comme si votre gorge se serrait, sans que vous puissiez vraiment expliquer pourquoi.
Cela peut arriver dans un moment de stress, lorsque vous retenez vos larmes, lorsque vous avez quelque chose à dire sans parvenir à l'exprimer, ou encore lorsque vous traversez une période émotionnellement difficile.
Parfois, cette sensation apparaît même sans raison apparente.
Et si cette boule dans la gorge était le point de départ d'une exploration plus profonde? Car au-delà de ce que vous ressentez aujourd'hui, il peut être intéressant de s'interroger sur ce qui déclenche cette réaction et sur les mécanismes inconscients qui peuvent l'entretenir.
Boule dans la gorge : une manifestation parfois liée au stress et aux émotions
La sensation de boule dans la gorge peut prendre différentes formes : une impression de serrement, une gêne persistante ou la sensation d'avoir quelque chose de coincé.
Sur le plan physique, plusieurs facteurs peuvent être en cause, notamment des tensions musculaires, un reflux ou une irritation de la gorge. Le stress et l'anxiété peuvent également favoriser cette sensation ou l'accentuer.
Médicalement, on parle de globus pharyngé pour désigner cette impression de boule dans la gorge, notamment lorsqu'il n'existe pas de véritable obstacle au passage des aliments. Il est donc important de ne pas attribuer automatiquement cette sensation à une origine émotionnelle.
Les techniques de libération émotionnelle que j'utilise ne se substituent en aucun cas à un avis médical, à un diagnostic ou à un traitement. Elles s'inscrivent dans une démarche complémentaire et ne dispensent pas de consulter un professionnel de santé lorsque cela est nécessaire.
En revanche, avez-vous remarqué qu'elle apparaît dans certaines situations? Lorsque vous devez prendre la parole, exprimer un désaccord, retenir vos larmes ou faire face à une situation qui vous touche particulièrement?
Notre état émotionnel peut se manifester dans le corps de différentes façons. La gorge serrée fait partie des réactions que certaines personnes ressentent lorsqu'elles sont stressées, émues ou anxieuses.
J'aborde plus largement ce sujet dans mon article consacré aux signes du stress dans le corps
Quand le corps réagit avant même que l'on comprenne la raison
Certaines situations nous font réagir presque instantanément.
Une remarque, un regard, un conflit, une prise de parole...Et soudain, la gorge se serre, le ventre se noue, les mots ne sortent plus ou une émotion nous submerge.
Nous avons parfois du mal à comprendre pourquoi une situation pourtant anodine provoque une réaction aussi forte.
Nous pouvons alors chercher une explication dans ce qui vient de se passer, analyser la situation, essayer de raisonner. Pourtant, malgré toute cette compréhension, la réaction peut revenir.
Pourquoi?
Parce que notre façon de réagir aujourd'hui ne dépend pas uniquement de ce que nous vivons dans le présent. Certaines expériences émotionnelles passées peuvent laisser des traces et influencer nos réactions, nos comportements et nos ressentis, parfois sans que nous en ayons conscience.
C'est ce que l'on appelle les mémoires émotionnelles inconscientes. Une situation actuelle peut ainsi faire écho à une expérience plus ancienne et réactiver un mécanisme de protection qui s'est installé à un autre moment de notre histoire.
Pour mieux comprendre ce phénomène, je vous invite à découvrir mon article
Les mémoires émotionnelles inconscientes : un impact bien plus grand que ce que l'on peut imaginer
Et si la véritable origine se trouvait plus profondément?
Imaginez que vous ressentez régulièrement une boule dans la gorge lorsque vous devez exprimer votre opinion.
Vous savez que vous avez le droit de parler. Vous comprenez que vous n'avez pas à avoir peur de déplaire. Vous avez peut-être même déjà identifié certaines situations dans lesquelles vous avez tendance à vous effacer.
Et pourtant, au moment de prendre la parole, votre gorge se serre. Le mécanisme se déclenche presque malgré vous.
C'est précisément là que je trouve important de ne pas s'arrêter à la manifestation visible. Car comprendre intellectuellement un fonctionnement ne suffit pas toujours à modifier une réaction automatique.
Dans mon approche, je cherche à dénicher la mémoire émotionnelle inconsciente qui peut se trouver à la racine du mécanisme.
Quelle expérience a pu être à l'origine de cette réaction? Quelle émotion est restée associée à cette situation? Quel vécu, parfois ancien ou oublié, peut encore influencer la manière dont vous réagissez aujourd'hui?
Nous ne cherchons pas à inventer une explication ni à imposer une signification à votre symptôme. Nous partons de votre problématique actuelle pour remonter, à travers le décodage du langage de l'inconscient (les formes, les couleurs, le langage des oiseaux, le langage du corps), vers ce qui peut être à l'origine de ce fonctionnement automatique.
L'objectif est de ne pas rester uniquement à la surface à essayer de contrôler une réaction qui revient, mais d'aller explorer ce qui se joue à sa source.
Aller à la racine des mémoires émotionnelles inconscientes
C'est ce qui distingue mon approche d'une simple démarche de compréhension ou d'analyse de vos réactions.
Je ne vous propose pas seulement de mettre des mots sur ce que vous ressentez, ni de chercher à mieux gérer vos émotions au quotidien. Je vous accompagne pour explorer les mémoires émotionnelles inconscientes qui peuvent être liées à votre difficulté actuelle, identifier leur origine et agir sur la charge émotionnelle qui leur est associée.
Selon votre situation, différentes techniques peuvent être utilisées. Elles permettent d'aborder les mémoires émotionnelles et les réactions automatiques par des approches complémentaires.
Vous pouvez découvrir plus précisément mes techniques de libération émotionnelle, notamment la TEDMI©, l'EFT, le RTMO© et la thérapie manuelle DEMELT.
Chaque technique a ses spécificités. Le choix se fait en fonction de votre histoire, de votre problématique et de ce qui semble le plus adapté à votre situation.
Retrouver davantage de liberté dans ses réactions
Lorsque l'on parvient à identifier et travailler sur une mémoire émotionnelle à l'origine d'un mécanisme automatique, l'objectif est de ne plus être autant piloté par cette réaction.
Il ne s'agit pas d'effacer le souvenir de ce que vous avez vécu, mais de vous aider à vous dégager de la charge émotionnelle qui peut encore y être associée.
Vous pouvez alors prendre du recul, envisager les situations autrement et ne plus réagir systématiquement selon les mêmes automatismes.
La boule dans la gorge n'est pas nécessairement le signe d'une émotion non exprimée ou d'une mémoire inconsciente. Mais si vous constatez qu'elle apparaît dans certaines circonstances et que vous avez le sentiment de revivre toujours les mêmes réactions, cela peut être une piste à explorer.
Vous souhaitez aller explorer ce qui se joue à la racine de vos difficultés?
Je vous accompagne en séances individuelles de libération émotionnelle au cabinet à Cesson-Sévigné, près de Rennes, ou en visioconférence sur toute la France, la Belgique, la Suisse, le Canada et toute la francophonie.
Que vous soyez confronté à des réactions émotionnelles répétitives, des peurs, du stress, des blocages ou des manifestations corporelles qui vous interrogent, nous partons de ce que vous vivez aujourd'hui pour explorer ce qui peut se jouer plus profondément.
Les séances sont proposées à l'unité. Plusieurs séances peuvent toutefois être nécessaires pour approfondir certaines problématiques.
Pour découvrir mon approche et les possibilités d'accompagnement, consultez ma page Libération émotionnelle à Rennes et en visio
Vous n'avez pas besoin de tout comprendre avant de commencer. Parfois, le premier pas consiste simplement à reconnaitre que votre corps parle, et à vous demander ce qu'il cherche à vous dire depuis tout ce temps. Si ces mots résonnent en vous et que cette sensation revient régulièrement, je serai heureuse de vous accompagner pour explorer ce qui se joue à la racine.
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