CONFIANCE EN SOI : Et si le vrai problème, c'était un blocage émotionnel?
La confiance en soi est une base essentielle pour une vie épanouie. Elle influence la manière dont nous nous percevons et interagissons avec la monde. Lorsqu'une personne manque de confiance en elle, cela peut être le reflet de blocages émotionnels non résolus. Ces blocages sont souvent enracinés dans des événements passés qui ont laissé une empreinte sur notre système émotionnel et nos croyances.
⇒ Vous vous demandez pourquoi vous manquez de confiance en vous, même quand "tout va bien" en apparence?
Vous avez peut-être déjà lu des conseils pour oser plus, penser positivement, sortir de votre zone de confort....mais malgré tout, quelque chose vous retient. Un doute persistant. Une peur sourde. Une sensation d'être"coincé(e)".
> Et si ce n'était pas votre manque de volonté...mais un blocage émotionnel non résolu qui vous empêche d'avancer?
"Je sais ce que je devrais faire...mais je n'y arrive pas"
C'est une phrase que j'entends souvent en séance.
On croit que le manque de confiance en soi vient souvent d'un manque de compétences ou de motivation. Mais en réalité, dans la plupart des cas, c'est bien plus profond.
Ce qui bloque, ce sont souvent des émotions non digérées, des souvenirs douloureux, des croyances limitantes qu'on porte depuis longtemps, et qu'on ne remet plus en question : elles sont profondément ancrées.
Derrière le doute, souvent...une blessure
Prenons un exemple.
Vous hésitez à prendre la parole en réunion. Vous pensez :
• "Je vais dire une bêtise"
• "On va me juger"
• "Je ne suis pas à la hauteur"
⇒ Ces pensées ne sortent pas de nulle part. Elles prennent racine souvent dans une expérience passée : une moquerie, une humiliation, une parole blessante entendue dans l'enfance, ou simplement le fait de ne pas avoir été encouragé.
Ces expériences laissent des traces émotionnelles, invisibles mais bien présentes. Et à chaque fois qu'une situation nous ramène à ce souvenir (même inconsciemment), le corps et l'esprit réagissent : on hésite, on tremble, on se tait...et on se dit qu'on n'a "pas confiance en soi".
Le problème n'est pas vous - c'est ce que vous portez
Et ce que vous portez n'est pas une fatalité.
Ce n'est pas vous qui êtes "incapable", c'est ce que vous avez appris à croire sur vous qui vous freine. Ces blocages émotionnels peuvent prendre plusieurs formes :
• La peur du jugement
• Le besoin de perfection
• La peur de ne pas être aimé(e) si vous montrez votre vraie personnalité
• Un sentiment d'échec non digéré
• Une voix intérieure critique
• La fatigue émotionnelle
• La difficulté à s'affirmer
Et ils peuvent saboter votre élan, même quand vous avez tout pour réussir.
Comment se libérer de ces blocages émotionnels?
La bonne nouvelle, c'est que ça se travaille. Pas avec des injonctions comme "aie confiance en toi" - ça, on vous l'a déjà dit, et ça ne marche pas.
Mais avec de la douceur, de la conscience, des outils concrets, qui permettent peu à peu de :
• Identifier les pensées qui vous bloquent
• Reconnaître les émotions associées
• Libérer ce qui a besoin d'être exprimé
• Reconstruire une sécurité intérieure
En thérapie de libération émotionnelle, à travers l'accompagnement personnalisé "Renaître à Soi", on va travailler ensemble à débloquer ce qui est figé, à redonner de l'espace à vos émotions, et à remettre en circulation votre énergie.
Et souvent, ce qu'on découvre, c'est que la confiance en soi n'a pas besoin d'être "créée" - elle réapparaît naturellement quand les obstacles émotionnels sont levés.
Quelques piste simples pour commencer chez vous
Voici 3 petites choses que vous pouvez mettre en place dès aujourd'hui :
1. Écrivez ce que vous n'avez jamais osé dire :
Prenez un carnet. Écrivez une situation où vous vous êtes senti(e) rabaissé(e), honteux(se), impuissant(e)... Laissez sortir les mots, les émotions, la colère s'il le faut. Ne jugez pas ce qui vient. Vous n'écrivez pas pour "bien faire", mais pour libérer.
2. Remplacez une pensée limitante :
Prenez une phrase que vous vous dites souvent (ex : "je suis nul(le) en public"). Et écrivez une version plus réaliste et bienveillante :
"Je peux m'améliorer avec de l'entraînement" ou "Je suis capable, même si je ne suis pas parfait(e)"
3. Demandez-vous : "Qu'est-ce que je ressens VRAIMENT, là maintenant?" :
Parfois, sous le stress ou la peur, se cache autre chose : de la tristesse, de la solitude, un besoin de reconnaissance.
Mettez un mot dessus. Et respirez avec ça. Rien que ça, déjà, c'est puissant.
En conclusion
Le manque de confiance en soi n'est pas un défaut. C'est souvent le reflet d'un blocage émotionnel, d'une histoire qu'on porte sans en avoir conscience, et vous n'avez pas à rester seul(e) avec ça.
Envie d'avancer?
Je propose un accompagnement doux et personnalisé pour vous aider à :
# Reconnecter à votre confiance intérieure
# Libérer les blocages émotionnels à votre rythme
# Vous sentir légitime, capable, apaisé(e)
Vous méritez d'être en paix avec vous-même. Et si ce premier pas, c'était maintenant?
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